【シュートの科学】遠投力がシュート確率を決める？！どこのチカラが遠投力に影響？！

バスケで遠投力って関係あるの？

遠投という言葉は、野球でよく聞くワードかと思います。野球では遠投が肩の強さや球速の速さと関係している、と言われたりします。で今回はそんな遠投力はバスケでも重要なのか？という話です。

NBAのステファンカリーやデイミアンリラードのスリーポイント確率が高確率であることはわかっていることです。同時に2人とも異常なロングショット、サーカスショットと言えるようなシュートを決めてしまいます。

ここで思うのです。高確率なシュート確率と、遠投力に相関はあるのか？？ということを。そんなギモンを研究してくれた論文があるので紹介致します。

まず最大遠投距離とは、普通にシュートを打つような感じで一番遠くまで飛ばしたときに、どの程度の距離までシュートが届くか？ということです。つまりシュートの遠投力です。

ズバリ最大遠投距離の50％以下の距離だとシュート率が70％となり、最大遠投距離の60％以上だとシュート率が60％以下になります！つまり近い距離が70％、遠い距離が60%以下になるということです。

📄小林大地(2018)中京大学女子バスケットボール選手においてシュートの成功率を高める要因に関する研究～ゴール到達最大遠投距離に着目して

今回の論文だと最大遠投距離が8.8mでした。すると最大遠投距離の50％が4.4mとなり、4.4ｍ以下でシュート率が70％以上になる、ということです。

仮にカリーとかリラードみたいな超ロングショット14ｍを打てるとしたら、3Pラインの7mまでシュート確率70％になるということです。ココまでくると遠投力を伸ばしたくなりますよね？笑。次の項目で遠投力を伸ばす方法を解説します・・・

ココまで見て思うのは、「あれっどうやってシュートの飛距離を伸ばすの？」だと思います。実は遠投力を伸ばす方法はある程度わかっています。

筋トレのビッグ３のベンチプレス／スクワット／デッドリフトは関係ない、と前述した論文の中で説明されています。ではどこが関係しているか、どこをトレーニングすればよいか、ここから先はメディアブルで話していますので、ぜひチェックしてみてください。

最後まで見て頂きありがとうございます。まだまだシュートについて色々紹介するので、また見てくださいねー。