【コンディショニングの科学】

今回は紹介させて頂く論文は2つです。 1つ目の論文は「睡眠を通常より２時間多く取ればシュートの確率が9%も向上しますよ」という論文。 2つ目の論文は「昼寝を25～45分取れば、足が速くなって、体力・スタミナが上がりますよ」という論文です。