昼寝

【コンディショニングの科学】

【コンディショニングの科学】睡眠編❶多く寝るとシュート率が上がる?❷25~45分の昼寝で足が速くなる?スタミナも持つ?

今回は紹介させて頂く論文は2つです。 1つ目の論文は「睡眠を通常より2時間多く取ればシュートの確率が9%も向上しますよ」という論文。 2つ目の論文は「昼寝を25~45分取れば、足が速くなって、体力・スタミナが上がりますよ」という論文です。
2022.03.05 0
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